Vin seri frumoase. Întoarce-te la natură în fiecare zi și simte pe pielea ta beneficiile


Ai auzit de afecțiunea care poartă numele de deficit de natură? Este un termen pe care Richard Louv îl folosește în cartea sa, Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder, care sugerează că activitățile între patru pereți contribuie la declanșarea unor probleme de sănătate și dereglări de comportament. Nu e de mirare că, după o zi de aer condiționat și lumini fluorescente la birou, parcă nu suntem noi.

Cultura de la locul de muncă insistă pe două premise antagonice - că suntem centrul universului, indispensabili, pentru că nu mai există o fișă a postului identică cu a noastră, și, în același timp, dispensabili pentru că vin din urmă generații noi cu forțe proaspete, care au energia să se dedice și mai mult. Firește că ne este greu să ne detașăm de clădirea impozantă de birouri care clocotește de obiective și deadline-uri.  

Însă scala la care lucrează natura și însăși complexitatea ei ne poate ajuta să punem la îndoială această cultură. Studiile indică faptul că activitățile în aer liber ne pot îmbunătăți starea mentală. Suntem mai puțin egocentrici atunci când privim peisaje grandioase care ne spun, cu fiecare clipire care se adună, că există ceva mai mare ca noi.

Ecoterapia este un termen prețios pentru simpla ideea de a petrece timp în natură și a beneficia de o stare de bine; este din ce în ce mai invocată în rândul terapiilor alternative prin prisma efectelor pe care le are asupra minții, spiritului și trupului. Ea creează senzația de izolare și renunțare la anumite obiceiuri în absența cărora ne apropiem mai repede și mai firesc de adevărurile vieții. Pentru ca organismul să se detoxifieze, deconectarea de la internet și telefon sunt absolut necesare.  

Caută orice prilej să petreci cât mai mult timp în aer liber și fă-o cu stil. Fiecare activitate merită să fie una memorabilă:

1. Un pahar de vin în verdele urban

Invită-ți prietenii cei mai buni să beți un pahar de vin într-un loc mai puțin convențional: grădina botanică, terasa unui bloc invadată de vegetație urbană sau un stadion gol. Locul trebuie să stârnească o conversație, vinul trebuie să o întrețină, iar compania să o facă memorabilă.

2. O evadare spontană din oraș

O simplă evadare din oraș în cel mai apropiat paradis verde - un lac, o pădure, un lan de floarea-soarelui - ia forma unei intense experiențe estetice. Formele particulare ale trunchiurilor de copac, razele soarelui care pătrund smerite prin perdeaua de crengi, bolborositul liniștitor al apei, întinderea amplă a unei câmpii și conversațiile greierilor sunt, probabil, cel mai plăcut companion al unei plimbări în natură.

Găsește un luminiș desprins din cărțile de povești, o stâncă la poalele căreia se deschide o panoramă copleșitoare sau, pur și simplu, un loc care îți înmoaie genunchii prin frumusețe și revino la el oricând simți că ai nevoie să te reculegi.

3. Grădinărit zen

Trăim într-o societate în care ne întindem la maximum capacitatea de a fi atenți, potrivit lui Andrea Faber Taylor, doctor în horticultură și cercetător în cadrul Landscape and Human Health Laboratory, de la Universitatea din Illinois. Avem o capacitate finită în cazul atenției solicitate de telefoane, mailuri. Când ne epuizăm capacitatea aceasta, avem tendința să fim iritabili, distrași și stresați. Din fericire, această capacitate de a fi atenți poate fi reversibilă cu ajutorul grădinăritului. Plantează butași de agrișe, udă tufișurile de hortensii și trandafiri, privește de la zi la zi cum se cațără pe gard caprifoiul și-ți cufundă curtea într-o mireasmă relaxantă și anticipează cu nerăbdare momentul în care poți să guști din fructele coapte-coapte.  

Faci mișcare în vreme ce te implici în una dintre cele mai plăcute activități pentru serile de vară. Invită-ți prietenii să te ajute la plantat flori ori la cules zmeura și nu vor refuza - e, cumva, în ADN-ul nostru ideea că timpul petrecut în grădină nu este muncă.

Iată și alte moduri în care te poți bucura de timpul tău liber de luni până vineri:

Vin seri frumoase. Ieși la o întâlnire cu…

Vin seri frumoase. Cum poți petrece cea mai grozavă seară de unul singur

Vin seri frumoase. Cum poți să petreci ca un președinte american 

Vin seri frumoase. Bucură-te de relaxare totală prin terapia care nu are nicio contraindicație

Vin seri frumoase. Îmbină aromele într-o armonie a gusturilor

Vin seri frumoase. Dedică-ți seara unei activități care va întoarce toate favorurile universului în direcția ta

Nu uita de campania #vinserifrumoase. Află de aici cum poți să câștigi vin pentru tot restul verii.

Sursa foto: Shutterstock